「便秘体質を改善したい」「花粉症の症状を和らげたい」「風邪をひきにくい体質にしたい」こうした原因の一種が腸にあることをご存知でしょうか？
中でも特に注目されている成分が、ビフィズス菌の一種である『ビフィズス菌BB536』です。
『ビフィズス菌BB536』は、ヨーグルトやサプリメントの中に含まれています。
この記事では『ビフィズス菌BB536』で期待できる効果や効能、おすすめの摂取方法まで詳しくまとめました。
目次
ビフィズス菌BB536で得られる3つの効果や効能
ビフィズス菌という言葉はテレビやCMでよく耳にしますよね。
細菌と効くと怖い気もしますが、ビフィズス菌は身体の中で良い働きをしてくれる存在です。
現在確認されているだけでもビフィズス菌は50種類以上と非常に多く、その中でもビフィズス菌BB536は酸や酸素に強い特徴を持ち合わせています。
胃酸で死滅せずに腸まで行き届いて働くため、ビフィズス菌BB536は様々な健康作用や美容効果が期待できるわけです。
ビフィズス菌BB536で期待できる効果や効能は3つあります。一体どのように働きかけてくれるのか見ていきましょう。
高い整腸作用で便秘を解消できる
数多くのビフィズス菌の中でも、ビフィズス菌BB536は累計30ヵ国以上でヨーグルトやサプリメントとして利用されています。
日本以外の世界でも愛されていることからも、便秘・お通じの悩み解消の実績を物語っています。
以下では、ビフィズス菌BB536の摂取で整腸作用を高められるメカニズムについて5つの流れでご説明します。
- 食べ物やサプリメントでビフィズス菌BB536を取り入れる
- 胃酸で死滅せずに生きたまま大腸に到達する
- 腸内の善玉菌の数を増やしてお腹の調子を良くする
- 排便回数が増えてお通じが良くなる
- 同時に悪玉菌が作り出す有害物質のアンモニアの発生を抑えられる
「善玉菌を増やす」「悪玉菌を減らす」といったように、腸内フローラ(細菌の集合状態)を整えてくれるのがビフィズス菌BB536のメリットですね。
ビフィズス菌BB536の整腸作用に関する臨床試験では、次のような結果が出ました。
- 便秘で悩む39名の女性にビフィズス菌BB536が入ったヨーグルトを1日100g、2週間に渡って食べてもらった
- その結果、「ビフィズス菌の割合が増えた」「排便回数が増加した」「アンモニア濃度が低下した」といった変化が出た
- 普通の乳酸菌で作ったヨーグルトよりも、ビフィズス菌BB536の方が高い効果を示した
複数の臨床試験で実証されていて、ビフィズス菌BB536を含む製品は特定保健用食品としても認められています。
花粉症などのアレルギー症状を和らげる
冬から春にかけて花粉症の症状がひどくなり、「目も鼻もは本当にツラい…」と感じている方は多いですよね。
花粉症はアレルギー性の病気です。発症のメカニズムについて簡単に見ていきましょう。
- 花粉というアレルゲンが目や鼻から入ってくる
- 体内のリンパ球が花粉を異物だと認識する
- リンパ球が花粉と反応する物質のIgE抗体を作る
- IgE抗体が鼻や目の粘膜にある肥満細胞と結合する
- 再び花粉が侵入してきた際にヒスタミンなどの化学物質が分泌される
- くしゃみや鼻水、鼻詰まりや涙目といった症状が出る
アレルギーの中でも花粉症は厄介な症状ですが、くしゃみや鼻水を和らげたい人にとってもビフィズス菌BB536は心強い成分です。
ビフィズス菌BB536を体内に取り入れると、腸壁の内側に存在している免疫細胞に働きかけて免疫のバランスを整えてくれます。
免疫力を内側から強化する効果が期待できるため、ビフィズス菌BB536は花粉症を中心とするアレルギーの緩和に嬉しい成分なのです。
「本当に花粉症に良いの？」と悩んでいる方のために、森永乳業で実施された臨床試験の結果をまとめてみました。
- 花粉症のシーズンに自覚症状を持つ男女40人を2つのグループにわけた
- 一方にはビフィズス菌BB536を20億個以上含むヨーグルト、もう一方には別のヨーグルトを食べてもらった
- 14週間に渡って食べ続けてもらったところ、ビフィズス菌BB536の摂取群では目の症状と鼻のかゆみが改善した
- 採血をすると、ビフィズス菌BB536の摂取群ではスギ花粉特異的IgE値が低かった
参考：森永乳業、ビフィズス菌BB536の花粉症改善効果を発表
花粉症を確実に治療できるわけではないものの、ビフィズス菌BB536が身体の内側から免疫システムを整えてくれるのは紛れもない事実といえるでしょう。
健康体をつくるこで病気を予防する
ビフィズス菌BB536には様々な病気を予防する効果が期待できますので、日々の健康維持にも適しています。
具体的にビフィズス菌BB536の摂取でどのような効能を得られるのか見ていきましょう。
- ・潰瘍性大腸炎による激しい下痢や血便などの症状を和らげる
- ・風邪やインフルエンザの感染を予防する
- ・大腸に棲む悪玉菌のETBF菌を抑制して大腸ガンを予防する
- ・骨の密度を強化して骨粗鬆症を予防する
- ・コレステロール値を下げて生活習慣病を予防する
非常に多くの病気にビフィズス菌BB536が働きかけてくれるのは、上記でも説明したようなベースの免疫力アップに繋がるからです。
悪玉菌が作り出す有害物質を排出するデトックス効果に加えて、免疫細胞のNK（ナチュラルキラー）細胞や好中球を活性化させる作用も期待できます。
腸内細菌の乱れや免疫力低下の状態は病気を発症しやすい体質になりますので、毎日の生活にぜひビフィズス菌BB536を取り入れてみましょう。
ビフィズス菌BB536がおすすめの人
ビフィズス菌研究のパイオニアとして、森永乳業は今までにたくさんのビフィズス菌BB536に関する研究を行ってきました。
その結果、便秘の解消や免疫力アップなど、ビフィズス菌BB536の摂取で身体に嬉しい効果が期待できると証明されています。
具体的にどのような人にビフィズス菌BB536がおすすめなのかいくつか挙げてみました。
- ・頑固な便秘で吐き気や腹痛の症状で悩まされている
- ・市販薬を服用しても花粉症の症状が良くならない
- ・30歳を超えてから頻繁に風邪をひいて体調を崩すようになった
- ・中性脂肪やコレステロールの数値が気になるようになった
- ・ニキビや毛穴の目立ちなどの肌トラブルが気になる
やはり免疫が弱まることで起きる症状が目立ちます。
また、肌トラブルにもビフィズス菌BB536が良いのは、腸内環境を整えて便秘を解消できるからです。
便秘を長期間に渡って放置していると、便の腐敗が進んで悪玉菌が増えて有害物質が発生し、血液中に溶け込んで全身の肌に悪影響を与えます。
「丁寧にスキンケアをしているのに肌トラブルが酷い・・・」という女性は、ビフィズス菌BB536を摂取して身体の内側からの体質改善を図ってみましょう。
ビフィズス菌BB536のおすすめの摂取方法
ビフィズス菌BB536は、ヨーグルトを中心とした食べ物の中に含まれています。
しかし、効率良くビフィズス菌BB536を摂取して美容や健康を促したいのであれば、サプリメントの利用が効率的です。
腸内の環境を整えるためには、毎日継続して確実にビフィズス菌BB536を摂取する必要があります。
その点サプリであれば、時間のない朝でも外出先でも確実に必要量を摂取できます。
ビフィズス菌BB536を見つけた森永乳業が、有効成分を粉末状にしたサプリメントの開発に成功していますのでサプリ摂取も可能なのです。
サプリメントとしてビフィズス菌BB536を摂取するメリットは次の4つです。
- より効果を発揮しやすい状態で体内にビフィズス菌BB536を取り入れることができる
- 毎日決められた量のカプセルや粉末を摂取するだけで良いから簡単
- ヨーグルトよりもビフィズス菌BB536の摂取量が多くなる
- ビフィズス菌BB536以外の乳酸菌や善玉菌も摂取できる
ビフィズス菌BB536は安全性も高く、アメリカにおいて安全だという証明のGRASやFDAといった認定を取得しています。
美容や健康で何かしらの不安を抱えている方は、インターネット通販でビフィズス菌BB536を含むサプリメントをチェックしてみましょう。
まとめ
以上のように、ビフィズス菌BB536は腸内環境改善から免疫力アップ、美容効果まである優秀な成分です。
医薬品のような即効性こそありませんが、便秘や花粉症の悩みを身体の内側から解消する手助けをしてくれます。
サプリメントを飲めば簡単にビフィズス菌BB536を摂取できますので、ぜひ一度試してみてください。
